Ergenlik dönemi sporun çocuk üzerine fizyolojik ve psikolojik olarak en olumlu katkılarının olduğu bir dönemdir. Bu dönemde antrenörler, eğitmenler veya çeşitli performansı yüksek sporcular ergen çocuk için bir örnek, bir hedef ve ütopya olmaya başlarlar. Spor, bu dönem gençlerinin temel gereksinimlerini karşılayabilecek ve haz almalarını sağlayacak önemli bir etkinlik aracıdır. Ergen çocuk kendisini, gücünü, yeteneklerini spor ile bu dönemde tanıyacak, kendini sınayacak ve geliştirecektir.
SPOR VE FİZİKSEL AKTİVİTELERİN ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ BAŞLICA OLUMLU ETKİLERİBüyüme ve gelişmenin daha iyi olması
Aktif yaşam biçimi kazandırılması
İleride oluşabilecek hastalık risklerini azaltma
Vücut sağlığının olumlu etkilenmesi
Fiziksel uygunluk (fitnes) sağlanması
Aşırı kilo alımının önlenmesi
Kemik yoğunluğunun artırılması
Fiziksel yeteneklerin gelişimi
Vücudun hareket kabiliyetini anlama ve değerlendirme
Kişisel ve sosyal gelişime katkı sağlama
Kendine güveni geliştirme
Yaratıcı doğal yetenekleri geliştirme
Stresle baş edebilme yeteneğini kazanma
Ruhsal iyilik ve gelişme, kendini daha iyi hissetme,
Bir konuya yoğunlaşma (konsantrasyon) yeteneğini kazanma
Hoşgörü, iyi iletişim, saygı duyma, kendini tanıma, sebat etme,
Hedef koymayı öğrenme,
Zaman yönetimi becerisi kazanma,
Zorluklarla mücadele yeteneği kazanma,
Takım çalışmasını öğrenme
Kötü alışkanlıkların edinilmesini önleme