- Sıkıntılarınızı paylaşmak onlardan kurtulmanın en önemli yoludur. Sınava yönelik düşüncelerinizi aileniz veya öğretmenleriniz ile paylaştıkça rahatladığınızı göreceksiniz.
- LGS önemli bir sınav olabilir ama unutmayın ki sadece bir başlangıç yani sınavı bir son olarak sakın görmeyin. Sonuç ne olursa olsun hayatınız boyunca birçok defa benzer sınavlara gireceksiniz ve hatalarınızı telafi etme şansınız her zaman olacak.
- Herkesin kendine özel bir değeri vardır. Sınav sonuçlarınıza göre kendinizi başkaları ile kıyaslamak kendinize yapacağınız en büyük kötülük olacaktır. Özel olduğunuzu bilin ve kıyaslamalardan uzak durun.
- Dinlenme zamanları sizin beyniniz için verdiğiniz bir moladır. Dinlenme zamanlarınızda zihninizi yoracak, daha çok stres olmanıza sebep olacak aktivitelerden uzak durun.
- Sınavda çıkacak soruları ve sınavda gelecek puanı düşünmeyin.
- Sizi olumsuz düşünmeye iten soruları kendinize sormayın.
- Sınavların birçok kez girdiğiniz bir deneme sınavı olduğunu düşünün.
- Odaklanırken herhangi bir olaydaki başarılarınızı anımsayın.
- Her gün nefes alma egzersizlerini uygulayın.
- Uykunuzu düzenli uyuyun.
- Sınavı ölüm kalım meselesi olarak algılamayın. Sınav başarısızlığı bir hiç bir şeyin sonu değildir.
- Kendine güven, saygı duy
- Pozitif cümleler kur ve kendini motive et
- Sınav sonucu ile ilgili olumsuz düşüncelerden uzak durun. Tahminlerde bulunmayın
1 Comment
|
YAZARERSAN ERTÜRK Arşivler
Haziran 2021
Kategoriler |