- Beynimiz açık havada ve ayaktayken %10 daha fazla çalışır
- Yabancı dil öğrenmek beyni güçlendirir.
- Bulmaca çözmek, satranç gibi akıl oyunları oynamak beyni dinamik tutuyor.
- Rutinden, tekrar ettiğimiz davranışlardan vazgeçmemiz gerekli. Beyni esas yoran şey monotonluk. o halde hayatımızı ne kadar renklendirirsek, beynimizi o kadar neşelendirebiliriz diye düşünüyorum.
- Beyni sürekli kaliteli cümlelerle beslemek ( özdeyiş, şiir gibi)
- Her gün güzel bir resme bakmak ( estetik algıyı geliştiriyor)
- Sevdiğimiz bir müziği bir süre gözlerimiz kapalı dinlemek. ( özellikle klasik müziğin zekaya 7 puan ekleyebildiği iddia ediliyor beyin otoriteleri tarafından)
- Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçiyor. ve bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatımız da ona göre şekilleniyor.
- Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğümüzü de gözlemlemek. çünkü düşüncelerin farkındalığını yakalamak adına düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini arttırıyor.
- Düzenli ve kaliteli uyumak beyin için çok önemli
- Farklı düşünme tarzları beyni geliştiriyor. çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirmek, bizden farklı düşünen insanlarla konuşmak bu anlamda çok faydalı.
- Sürekli televizyon seyretmek beynimizi köreltiyor.
- Beynin en tehlikeli yanı ters çaba kuralına göre çalıştığı anlar. başımıza gelmesinden en çok korktuğumuzu başınıza getiriyor! buna ‘ters çaba kuralı’ deniyor. beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışıyor.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
YAZARERSAN ERTÜRK Arşivler
Haziran 2021
Kategoriler |